Dicas para Viver Bem


1. A vida é maravilhosa, não há necessidade de complicar, praticar o bem sempre, absorver só o melhor das situações e os bons exemplos. 

2. Ser grato(a) por tudo, mesmo às coisas mais simples é o segredo para viver uma vida mais feliz.
Viva cada dia, cada momento de forma que contribua para um belo futuro.

3. Veja o lado bom das pessoas, aprenda a apreciar tudo e todos, não viva em função do que querem que você seja, mas viva para ser quem você sempre sonhou ser.

4. A vida é bela, use cada minuto de forma que você sinta que está a contribuir para um mundo melhor.

5. Não critique nem cobre nada das outras pessoas, cada pessoa é única e tem os seus próprios sonhos e carrega a sua própria bagagem da vivência que já teve, por isso não julgue.

6. Deixe quem ama livre para que se ele(a) escolher ficar ao seu lado você tenha a certeza de que ele(a) realmente te ama.

7. Não obrigue ninguém a fazer a sua vontade, cada minuto é único na vida de alguém e você não tem o direito de decidir como ela deve vive-lo".


Magic Blur Loreal - Resultados








Hoje vim contar a minha experiência com o novo creme Magic Blur Loreal #youzzMagicBlur e vou contar um "segredo" funciona mesmo!
Após aplicar o creme a pele torna-se mais lisa e muito macia, toque de seda e
melhora instantaneamente a aparência das rugas, linhas de expressão e poros, outra
vantagem é que não fiquei com a pele brilhante nem oleosa,  depois para um look fresco, natural e com proteção solar aplico a base segunda pele da FM Group e a pele fica fantástica durante todo o dia.



Açúcar envelhece...e não só!


Hoje vou falar um pouquinho sobre os males que o açúcar em excesso provoca e não é só aquele pneuzinho inestético ou a balança que não pára de aumentar, os efeitos do excesso de açúcar vai muito além.

★ Pele: O excesso de açúcar envelhece a pele provocando rugas;

★ Coração: Conduz à inflamação das artérias, o que aumenta significativamente o risco de AVC e enfarte, a causa nº 1 e morte em diabéticos tipo 2;

★ Rins: O açúcar compromete o bom funcionamento dos rins. A diabetes é uma das principais responsáveis de insuficiência renal;

★ Articulações: Uma dieta rica em açúcar faz com que entrem substâncias inflamatórias no fluxo sanguíneo, agravando doenças reumatológicas como a artrite;

★ Boca: Ingerir muito açúcar afeta a capacidade de comunicar ao cérebro que estamos saciados, levando-nos a comer mais;

★ Órgãos genitais: Pode comprometer o fluxo sanguíneo e aumentar o risco de disfunção do desejo sexual/disfunção eréctil;

★ Barriga: O açúcar contribui para o aumento da gordura abdominal, a mais perigosa para a saúde;

★ Dependência: O açúcar ao provocar a sensação de bem-estar cria dependência, quanto mais comemos mais queremos comer;

★ Câncer: A ciência pensa existir uma associação entre o consumo excessivo de açúcar e o desenvolvimento de cancro.

Vai um bolinho aí?  




Entrevista Exclusiva com Pâmi Garcia



Hoje tenho uma surpresa para todas as leitoras do nosso "Cantinho", uma entrevista exclusiva com a Consultora de Amor e Relacionamentos Pâmi Garcia, autora do Best Seller "Aprenda a Amar".

Shirley Martins: Olá Pâmi, é um enorme prazer poder entrevistá-la, tenho algumas perguntas para fazer a você que as leitoras do "Cantinho da Mulher Irresistível" vão adorar saber as respostas, então vamos lá!

★ O que uma mulher deve fazer para se sentir mais valorizada?

Pâmi Garcia: Deve se conhecer mais. Sem autoconhecimento em quantidade suficiente é basicamente impossível ter amor próprio e autoestima. Gosto de comparar nossas habilidades humanas com uma caixa de ferramentas. Imagine uma caixa com os mais diversos equipamentos, todos muito bons e extremamente eficientes para a realização do que quer que deseje executar. Mas, essa caixa tem um problema: seu proprietário não a conhece em profundidade. Imagine quão trabalhoso seria tentar instalar um prego em uma parede usando o cabo de uma chave de fenda... Tão melhor seria o fazer com o martelo, não é? Mas, se o sujeito sequer conhece a existência do martelo em sua caixa de ferramentas, como poderia usar desse recurso? O mesmo acontece com a mulher que desconhece seu potencial feminino. Por isso, recomendo que trabalhe seu autoconhecimento.

★ Como podemos aumentar a nossa autoestima sem precisar de opiniões de outras pessoas?

Pâmi Garcia: Trata-se de uma escolha pautada na maturidade. Autoestima é a estima que tenho sobre mim mesma. Quando somos crianças a base de nossa autoestima está na maneira que os adultos e amigos nos tratam. Mas se a pessoa cresce e continua baseando sua autoestima nas outras pessoas, está perdendo o melhor do que a autoestima é: liberdade e autonomia. Assim, novamente, autoestima está diretamente relacionada a autoconhecimento. Amplie seu autoconhecimento e verá sua autoestima crescer.

★ Como Consultora de Relacionamentos a Pâmi também deve atender homens, o que um homem busca em uma relação? O que o homem espera da mulher no relacionamento?

Pâmi Garcia: Em geral eles buscam o apoio da mulher. O homem, ao contrário do que parece, é bastante carente. Ele quer ter a certeza de que sua companheira o ama. Ele quer também ter a certeza de que ele é importante na vida dela. Homens gostam de ser úteis. Por isso eles estão em crise atualmente, perderam o referencial. Qual é a função do marido e do pai hoje na sociedade? Perdeu-se aquela função bem definida de provedor e protetor. Assim sendo, recomendo que a mulher que deseja ser irresistível não tente furtar o lugar do homem na família. Permita que ele seja o ombro forte.


★ Quais as reclamações mais frequentes dos homens em relação as mulheres?

Pâmi Garcia: Reclamam que as mulheres têm se tornado insensíveis. Reclamam que não são tão doces quanto foram no passado. Reclamam de que elas sejam muito mau-humoradas. Mandonas e detalhistas demais.

★ Na sua opinião o que uma mulher precisa fazer ou como ela deve se comportar para que se torne irresistível?

Pâmi Garcia: Hum, esse ponto é bastante polêmico... (risos) Mas, uma das características mais irresistíveis na mulher é a sua capacidade de instigar o desejo protetor do homem. Basicamente seria permitir que ele perceba que há espaço para ele em sua vida. Ser uma mulher irresistível é permitir que o homem seja homem e aja como homem. Ser muito individualista, muito independente, muito moderninha tende a dar mais certo nas telas de cinema que na vida real. Assim sendo, nada melhor que assumir o papel importante que a mulher tem na sociedade e agir como tal, sem buscar competir com seu companheiro.

★ Para quem está solteira quais as suas dicas para que ela encontre alguém especial?


Pâmi Garcia: Não tenha pressa. Não se desespere. Procure o parceiro ideal no lugar certo. Encontrar o parceiro harmônico para si é relativamente simples: o que você aprecia? Aprecia leitura? Esteja perto de lugares onde os leitores estão: livrarias, clubes de leitores, palestras...
Acompanhe a série de vídeos de meu canal Youtube, “Leis para Conquistar o Amor da sua Vida”, abaixo o primeiro vídeo:


Shirley Martins: Muito obrigada Pâmi por ter aceite o meu convite e partilhar conosco estes preciosos conhecimentos! 
Dica do nosso "Cantinho" para você se tornar verdadeiramente irresistível e consequentemente mais feliz:

★  Leia o Best Seller "Aprenda a Amar" da autoria de Pâmi Garcia, se ainda não comprou o seu pode comprar clicando aqui (fica aqui um segredinho...você vai se surpreender com o mini-preço!).



Aprenda a Trabalhar a Partir de Casa


Você sabe aqueles sapatos maravilhosos ou aquele biquini lindíssimo que você viu no Shopping mas achou caro e não pôde comprar, ou aquela tão sonhada viagem a Paris que você acha que nunca vai fazer? Bem, tenho uma excelente notícia pra você! Você pode conquistar tudo isso e eu vou te dizer como! Sabe as horas que você passa no Facebook ou mesmo visitando sites na internet? Essas mesmo, você pode rentabilizá-las, eu trabalho desta forma e garanto que o retorno é muito bom!
E agora, graças a pessoas que já têm um grande sucesso trabalhando neste ramo você pode aprender como começando do zero, passo-a-passo e ganhar aquele dinheiro extra que você tanto gostaria de ter para fazer aquela comprinha fantástica ou a tão sonhada viagem para a Europa!
Não se trata de algo fantasioso, irreal, estamos vivendo a era da informática e não há lugar melhor para se ganhar dinheiro do que trabalhar pela internet, basta saber como começar.
Clique aqui e assista a um vídeo feito pela profissional Top da internet Cris Franklin que começou como você, do zero, e hoje é uma prova viva de que este tipo de trabalho é real e acessível a todas as pessoas.







Bolo de Nescau Fofinho e Super Fácil


Bem, como hoje é dia da Mulher tive direito a um bolo de chocolate
e como ficou delicioso resolvi partilhar com vocês a receita:

Ingredientes:
2 copos (200ml) de farinha
1 copo de Nescau (se gostar com bastante chocolate pode por 2 copos)
1 copo de açúcar não muito cheio (menos 2 dedos é o ideal)
1 colher (sopa) de fermento em pó
3/4 copo de óleo
1 copo de leite quente

Unte uma forma de buraco com margarina e farinha. Ligue o forno para ir aquecendo.
Coloque todos os ingredientes secos em uma tigela e misture bem com uma colher, coloque os ovos e o óleo e misture um pouco, coloque o leite aos poucos e vai misturando com a colher até a massa ficar homogénea.
Asse no forno médio/baixo por 25 a 30 minutos, após 20 minutos de forno já pode ver com um palito se já está assado. Muito fácil e delicioso!
Para a cobertura fiz uma calda de chocolate com 8 colheres de leite, uma colher bem cheia de açúcar, 2 colheres de Nescau e 1/2 colher de margarina (levei ao forno para ferver durante 5 minutos aproximadamente).


Dicas para Emagrecer - Dicas práticas para emagrecer e ganhar saúde!



Olá, hoje vou falar sobre um assunto muito interessante! Quando falo aqui no nosso cantinho sobre emagrecer não estou apenas focando na aparência exterior, em ser magrinha, até porque eu sou da opinião que mulher magra é feio, tem de ter curvas para acentuar a sua feminilidade, mas o mais importante para sermos irresistíveis é estarmos bem conosco próprias e principalmente sermos saudáveis, o que comemos influencia diretamente a nossa forma de ser, a falta de nutrientes essenciais pode contribuir para sermos chatinhas sabiam? Então vamos lá...preparei algumas dicas que pode por em prática ainda hoje e começar a sentir logo a diferença:

1 - Café da manhã caprichado - Você sabia que o café da manhã é a refeição mais importante do dia? Costuma-se dizer que devemos tomar um café da manhã de rainha. Se você não tomar o café da manhã aumentará o desejo por alimentos que engordam ao fim do dia. O ideal é tomar leite ou yogurte, cereais integrais ou pão integral/escuro, 1 proteína magra (ex. presunto de perú, ovo cozido) e para finalizar 1 fruta.

2 - Durma pelo menos 7 horas por noite - Dormir pouco estimula o apetite.

3 - Coma devagar - Se comer devagar acabará por comer menos e o organismo absorve menos daquilo que come, fará uma melhor digestão e sentirá pouca fome mais tarde.

4 - Pão só de manhã - O ideal é consumir pão apenas de manhã se você quiser perder peso, se quiser apenas manter o peso pode consumir também à tarde, nunca consuma pão após as 18hs porque engorda.

5 - Elimine os refrigerantes - São muito calóricos, dilatam o estômago por causa do gás, são pobres em nutrientes, favorecem o aumento de peso e a retenção de líquidos, elimina o cálcio e ainda reduz os níveis de magnésio no sangue acabando por provocar stress e ansiedade (muitos motivos para nem chegarmos perto não é mesmo?).

6 - O jejum não emagrece - Estar mais de 3 horas sem comer faz com que o metabolismo se torne mais lento e facilita a redução de massa muscular,  na próxima refeição o organismo irá se defender armazenando mais gordura.

7 - Pare de comer 2 horas antes de dormir - Pode optar por tomar um chá de preferência sem açúcar antes de se deitar, dê a preferência a chás calmantes como é o caso da camomila.

8 - Coma proteínas magras em todas as refeições (peito de peru, frango, atum ao natural, ovo, peixe) - Evitará a fome ao longo do dia, o mau humor e ainda irá manter a sua pele mais firme e os músculos saudáveis.

9 - Beba 3 xícaras de chá verde por dia - Contribuirá para reduzir o peso e o perímetro da cintura além de acelerar o metabolismo.

10 - Humm...para mim a melhor de todas - Pode comer chocolate! O chocolate preto com 70% de cacau ou mais emagrece, mas deve consumir 20 gramas por dia (2 quadrados) de preferência após uma refeição.

Estas foram algumas dicas muito importantes para se manter saudável e ainda perder o peso em excesso, espero que goste e coloque em prática, não se esqueça de passar aqui no nosso cantinho para partilhar a sua experiência conosco.

Ah! Já ía me esquecendo, outro dia encontrei na net um vídeo fantástico sobre um livro "best seller"  e queria também partilhar com você, clique no seguinte link "Emagrecer de Vez" e veja que interessante.



Quem sou eu...


Por vezes sinto-me frágil e sensível com as mudanças negativas,
sou introspectiva,sinto a necessidade de me fechar para o mundo,
tal como uma borboleta, ainda lagarta, em seu casulo, para depois
sair mais feliz e renovada.

Sou muito sonhadora, quando voo por entre as flores sinto uma
sensação indescritível de liberdade, dou asas à minha imaginação.

Sou lutadora, não desisto facilmente de nada, luto até ao fim
 pelos meus objetivos.

Sou mãe e neste papel sinto-me realizada e feliz!

Sou mulher, mulher que gosta de se sentir bela, amada e admirada…

Eu, Eu sou assim…